12: Ausgehöhlter Körper liegend wippend Rumpfkräftigung

von cmock | Nov. 18, 2023 | Aufwärmen, Trainingsvideos

https://youtu.be/dRVOUN8kjNIVideo can't be loaded because JavaScript is disabled: Hollow Body Rocks on ground...

11: Ausgehöhlter Körper liegend Rumpfkräftigung

von cmock | Nov. 18, 2023 | Aufwärmen, Trainingsvideos

https://youtu.be/B93rhC2b71sVideo can't be loaded because JavaScript is disabled: 11 Hollow Body Hold on ground...

10: Wirbelsäule Einrollen stehend Wirbelsäulenbeweglichkeit

von cmock | Nov. 18, 2023 | Aufwärmen, Trainingsvideos

https://youtu.be/wbdE5qdxJFMVideo can't be loaded because JavaScript is disabled: 10 Standing Body Rolls Spine and Hamstrings...

09: Beinbeuger- und Rückendehnung mit Stock stehend

von cmock | Nov. 18, 2023 | Aufwärmen, Trainingsvideos

https://youtu.be/hse_GsnQwTwVideo can't be loaded because JavaScript is disabled: 07 Hamstrings and Back Holow Standing Body Stretches on one leg with stick...

08: Armstrecker- und Schulterdehnung mit Stock stehend

von cmock | Nov. 18, 2023 | Aufwärmen, Trainingsvideos

https://youtu.be/krGjSLzf03UVideo can't be loaded because JavaScript is disabled: 06 Shoulder and Triceps Stretch in the back with stick...

07: Schulterblattdehnung mit Stock stehend

von cmock | Nov. 18, 2023 | Aufwärmen, Trainingsvideos

https://youtu.be/S0_KFQPYLT4Video can't be loaded because JavaScript is disabled: 05 Shoulder Stretches with Stick...