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09: Beinbeuger- und Rückendehnung mit Stock stehend
von
cmock
|
Nov 18, 2023
|
Aufwärmen
,
Trainingsvideos
|
0 Kommentare
https://youtu.be/hse_GsnQwTw
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07 Hamstrings and Back Holow Standing Body Stretches on one leg with stick (https://youtu.be/hse_GsnQwTw)
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08: Armstrecker- und Schulterdehnung mit Stock stehend
19a: Rücken Dehnung kniend
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35: Zehenbeuger Dehnung sitzend
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34: Zehenstrecker Dehnung sitzend
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33: Fußgelenke Außenseite Dehnung sitzend
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32: Schienbein und Sprunggelenk Dehnung
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31: Beinstrecker und Sprunggelenk Dehnung
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30: W-Sitz Hüft und Sprunggelenk Dehnung
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30: Handgelenke und Finger Dehnung und Kräftigung
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29: Frosch Handstand
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27: Spagat beidseitig Handstand Vorbereitung Sprünge
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