06: Beinbeuger- und Schulterdehnung mit Stock stehend

von cmock | Nov. 18, 2023 | Aufwärmen, Trainingsvideos

https://youtu.be/xuRlALazyEwVideo can't be loaded because JavaScript is disabled: 04 Hamstrings and Shoulder Bent overs to the front...

05: Seitneigen mit Stock stehend Wirbelsäulenbeweglichkeit

von cmock | Nov. 18, 2023 | Aufwärmen, Trainingsvideos

https://youtu.be/4Ew5NFz2tf4Video can't be loaded because JavaScript is disabled: 03 Spine Sidebents...

04: Schulter Kreise rückwärts mit Stock stehend Schulterbeweglichkeit- und Kräftigung

von cmock | Nov. 18, 2023 | Aufwärmen, Trainingsvideos

https://youtu.be/B7zzwsuSX_UVideo can't be loaded because JavaScript is disabled: 01 Shoulders...

03: Wadensprünge

von cmock | Nov. 18, 2023 | Aufwärmen, Trainingsvideos

Übung 3: Wadensprünge Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tempor invidunt ut labore et dolore magna aliquyam erat, sed diam voluptua. At vero eos et accusam et justo duo dolores et ea Stet clita kasd gubergren, no sea...

02: Hohe Knie

von cmock | Nov. 18, 2023 | Aufwärmen, Trainingsvideos

Lektion 2: Aufwärmen mit Jumping Jacks Mach Dich immer zuerst warm! Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tempor invidunt ut labore et d Olore magna uyam erat, sed diam voluptua. At vero eos et accusam et justo duo dolores et...

01: Jumping Jacks

von cmock | Nov. 18, 2023 | Aufwärmen, Trainingsvideos

Übung 1: Springende Jacks Mit den Jumping Jacks wärmst Du Dich zunächst auf, damit Deine Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke vor Verletzungen geschützt werden. https://youtu.be/CTv1MWyxSf0Video can't be loaded because JavaScript is disabled: Jumping Jacks...