20: Brücke Halten 21: Brücke Liegestütze Rumpf-, Hüft- und Schulter Kräftigung und Dehnung
35: Zehenbeuger Dehnung sitzend
34: Zehenstrecker Dehnung sitzend
33: Fußgelenke Außenseite Dehnung sitzend
32: Schienbein und Sprunggelenk Dehnung
31: Beinstrecker und Sprunggelenk Dehnung
30: W-Sitz Hüft und Sprunggelenk Dehnung
30: Handgelenke und Finger Dehnung und Kräftigung
29: Frosch Handstand