Siu Nim Tau Form 3. Satz

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von cmock | Nov. 19, 2023 | Allgemein

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Siu Nim Tau Form 3. Satz

19a: Rücken Dehnung kniend

35: Zehenbeuger Dehnung sitzend

34: Zehenstrecker Dehnung sitzend

33: Fußgelenke Außenseite Dehnung sitzend

32: Schienbein und Sprunggelenk Dehnung

31: Beinstrecker und Sprunggelenk Dehnung

30: W-Sitz Hüft und Sprunggelenk Dehnung

30: Handgelenke und Finger Dehnung und Kräftigung

29: Frosch Handstand

27: Spagat beidseitig Handstand Vorbereitung Sprünge

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